Kućni ljubimci i vaše zdravlje

kućni ljubimci

Sve vas koji imate kućne ljubimce ne moramo podsećati kakav život vodite otkad su vam ušli u porodicu. Pored radosti, kućni ljubimci vas mogu učiniti i zdravim, ali i sprečiti neke od bolesti.

kućni ljubimci

Za vas koji ne znate, pročitajte u nastavku teksta kako vam kučni ljubimac može poboljšati zdravlje.

Kućni ljubimci su prirodni podizači raspoloženja

15 minuta do pola sata sa mačkom ili psom dovoljno je da se osećate manje nervozni i uznemireni. Vaše telo prolazi kroz fizičke promene u tom periodu. Nivo hormona kortizola, koji je povezan sa stresom, se spušta. Proizvodi se serotonin koji je odgovoran za dobro raspoloženje.

Snižavaju krvni pritisak

Još uvek morate paziti na svoju težinu i vežbati. Kućni ljubimac vam može pomoći sa krvnim pritiskom. Jedno istraživanje koje je obuhvatilo 240 bračnih parova, vlasnici ljubimaca imali su niži krvni pritisak i manje otkucaja srca od ljudi koji nisu imali ljubimce. Drugo istraživanje je pokazalo da su deca s hipertenzijom zapravo smanjila krvni pritisak dok su se mazili sa psom.

Smanjuju holesterol

Da biste smanjili holesterol, lekari još uvek preporučuju da sledite smernice u vezi ishrane, da vežbate i smanjite lekove, ako je moguće. Ali posedovanje ljubimca ima potencijal za lakše izbegavanje opasnosti od holesterola. Istraživači su primetili niži nivo holesterola i triglicerida kod ljudi koji imaju ljubimce.

Psi i mačke su dobri za srce

Istraživanja su pokazala da dugoročne koristi od mačaka uključuju zaštitu za srce. Istraživanje koje je provedeno tokom 20 godina pokazuje da ljudi koji nikada nisu imali mačku imaju čak 40% više izgleda da umru od srčanog udara. DDrugo istraživanje je pokazalo da vlasnici pasa imao značajno bolju stopu preživljavanja nakon srčanog udara. Vlasnici ljubimaca imaju manji rizik od smrti od bilo koje srčane bolesti, uključujući i zatajenje srca.

Maženjem životinje protiv depresije

Terapeuti preporučuju ljubimca kao način rešavanja i oporavka od depresije. Niko ne voli toliko bezuslovno kao ljubimac. On će vas slušati koliko god želite da razgovarate. Maženje mačke ili psa ima smirujući učinak, a briga o ljubimcu vam pomaže da se bolje osećate.

Bolja fizička aktivnost

Ljudi koji imaju pse fizički su aktivni i mršaviji od ostalih ljudi. Svakodnevno šetanje psa oko 30-ak minuta osiguraće minimalne preporuke za zdravu telesnu aktivnost. Dva puta po 15 minuta šetnje, ujutro i uveče, učiniće istu stvar. A nakon toga, igranje sa psom imaće još bolji učinak na vaše zdravlje.